01 如何让自己快点好起来？ 第一：多休息 好好休息，不要太辛苦，也不要焦虑。 第二：多喝水 发热、腹泻这些轻症常见症状会造成脱水，因此要注意补充水分，这还能帮助缓解鼻塞、咳嗽等问题。 第三：好好吃饭 中国膳食指南是对饮食最好的参考。少盐少油，多吃水果蔬菜，食物多样，适量蛋奶肉鱼，不要饮酒抽烟。 保证上面的条件，再来考虑药物问题。 建议家中准备好退烧镇痛药、缓解鼻塞药物、止咳药等。注意这些药物不是治疗新冠，只是缓解症状。 最后提示： 以上所有都只限于轻症/无症状模式，做好自己的症状监测，如有问题需联系医生问诊。 02 怎么避免传染给同住人？ 做好四个工作 保持距离 戴口罩（如 N95，KN95） 通风（有条件的情况下） 消毒
Part.1
第一步：自我隔离
感染者一人一间居住，最好使用独立卫浴。如果没有条件，做好卫浴消毒。对于小孩、孕妇、老人等需要陪护的特殊人群，陪护人做好防护。 Part.2 第二步：保持距离，勤洗手 尽量减少接触，特别是两米内的接触。感染者自己呆着的时候可以放松点，带个普通医用口罩或者摘下口罩也可以，与其他人碰面的时候，双方都要戴上高保护口罩如 N95，KN95。注意，感染者千万不要用带阀门的，这会让病毒传播出去。如果你的邻居是阳性，这点在开门时同理，做好保护，大家都安心。 Part.3 第三步，增加通风 看具体的居家环境，如果可能的话，可以定时开窗，增加空气流通。卫生间这些如果有排风系统，用的时候就打开。有些家有中央空调与新风系统，可以开着增加空气流通。 Part.4 第四步，表面消毒 病毒在物体表面接触传播的风险很低。大部分情况下注意手卫生即可。如果使用消毒剂需注意具体选择和使用场景，看好说明书做好稀释。防止吸入或摄入有害化学品。对家中有重症风险人群的，比如老人、孕妇。务必做好隔离，观察健康情况。
