免费下载 - 中国健康管理白皮书

国民追求以“精气神”为内核的健康状态

最期望提升体型、睡眠等生活质量指标

缺乏锻炼最让人担心，熬夜刷手机欲罢不能

数据管理健康：善用智能工具，动态减脂

近五年国民体脂率人均上升2%，偏胖人群占比上升6.9%，健康管理要趁早

国民追求更优体型，减脂成自主变美新风尚

欲速则不达，减脂有方法：妙用体脂率指标构建健康减脂闭环

健康饮食进阶：食材精细化，关注优质成分

新晋成分层出不穷，懂减法，更懂优质营养加法

减脂为健康饮食主要动机，女性期望塑形，男性期望增肌

营养配餐门槛高，期望以周为单位的懒人配餐

运动融入生活：强度高低，丰俭由人

没时间？方便的时间即为最佳运动时间，碎片运动提供无限可能

专业课程启动正确肌群，运动社交获得更多动力

强度适中的排班式运动规划+智能动作纠正受期待

健康生活畅想：AI联动，数智健康

记录数据、跟踪指标互相呼应，规划个性化健康生活方案

1. 健康乐活：追求更高生活质量

2. 数据管理健康：健康体重，拒绝单一标准

3. 健康饮食进阶：考究食材，关注优质成分

4. 运动融入生活：享受运动，可简易可进阶

5. 佛系躺平养生：佛系心态，随性每一天

6. 健康生活畅想：终身健康AI智能

居民健康观念发生改变，认为健康不仅仅是无病痛、吃得好的舒服状态，最关键的是要有好的精神状态（62.7%），内外兼修实现更高质量的生活。新冠疫情提高了居民对抵抗力的关注，对健康的期望中抵抗力排名第二（54.4%）。

报告发布机构为艾瑞咨询，如有任何理解冲突请以公布信息为准。